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"100 साल तक जवान कैसे रहें? | Healthy at 100 Book Summary in Hindi |



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क्या आप चाहते हैं कि आप बिना बीमारी के 90-100 साल जिएं?
तो यह वीडियो आपके लिए है! इस वीडियो में हम John Robbins की प्रसिद्ध किताब "Healthy at 100" की संपूर्ण समरी हिंदी में लेकर आए हैं — जो बताती है कि दुनिया के सबसे स्वस्थ और लंबे जीने वाले लोग कैसे रहते हैं, क्या खाते हैं, और कैसे सोचते हैं।

📚 इस वीडियो में आप जानेंगे:

कौन हैं दुनिया के सबसे लंबे जीने वाले समुदाय?

वे क्या खाते हैं?

उनकी जीवनशैली कैसी है?

क्या आप भी 100 साल तक स्वस्थ रह सकते हैं?

Practical टिप्स: जिन्हें आप आज से ही अपनाकर स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं।

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