=============================================== ====
❤️ Вся эмбиент-музыка на этом канале создана мной, чтобы помочь вам размышлять, медитировать, учиться, концентрироваться, читать, расслабляться и спать. Надеюсь вам нравится!
=============================================== ====
🎧 | Носите наушники для оптимального опыта!
📍Рефлексия – это мощный инструмент, это путь к самопознанию, поскольку позволяет принимать решения осознанно, лучше понимать уроки, оставленные опытом, определять, что можно улучшить, и осознавать свои сильные стороны.
🌱 | Преимущества размышления:
🔸Формирование мнения осознанно, без автоматического увлечения идеями третьих лиц;
🔸Возможность переосмыслить отношения и улучшить их;
🔸Признавать ошибки и находить способы их исправить;
🔸Если ты знаешь и понимаешь, как эмоции влияют на твое поведение;
🔸Ставьте цели для достижения своих целей.
📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
► • Dark Ambience to Reflect Deeply
=============================================== ====
🎧 Слушайте Acepe на вашей любимой цифровой платформе: https://ditto.fm/youre-a-stoic-roman-...
=============================================== ====
🖼️ Получите доступ ко всему искусству канала, став участником:
/ @meditations.acepe.
=============================================== ====
◽Советы для хорошего размышления:
🔹 ЗАБРОНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Время для размышлений должно стать вашим собственным моментом, когда вы можете поделиться своими мыслями, не отвлекаясь. Вы можете связать это с молитвой, ритуалом, расслабляющим чаем, зажжением благовоний, приготовлением ко сну, чем угодно, главное, чтобы это был ваш момент, в который вы можете со спокойной душой сконцентрироваться на себе. .
🔹 ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ СЕБЕ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ
Вы когда-нибудь задумывались над тем, какой выбор вы делаете? Знайте, что выполнение этого упражнения может оказаться очень позитивным и поможет вам убедиться в том, чего вы действительно хотите от своей жизни. Воспользовавшись для этого моментом размышления, вы сможете отделить свои истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помня, что это всегда нужно делать естественно, не выставляя себя неполноценным или неспособным принимать решения.
🔹 ПОМНИТЕ ТО, ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ
Важная часть ежедневных размышлений включает в себя благодарность Богу, Вселенной или тому, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, сколько хороших вещей произошло за ваш день, и оценили их. Это важно, потому что человеческий мозг имеет естественную тенденцию уделять больше внимания проблемам, поэтому, если ничего не предпринимать, он в конечном итоге упускает из виду все хорошее, что с ним произошло. Благодарить – это здорово, потому что это расширяет ваше восприятие всего хорошего.
🔹 ОСТАВЬТЕ ВИНУ И ОСУЖДЕНИЕ
Обвинение или осуждение себя при размышлении о пережитом опыте не поможет вам расти, напротив, это создаст ограничивающие идеи, которые могут поставить под угрозу ваше развитие. В этом смысле всегда помните, что вы — человек, что ошибки — это часть процесса эволюции, и это не оправдание того, что вы не делаете все возможное, а констатация реальности.
🔹 ДЕЛАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ
Деталь, которую следует учитывать в своих размышлениях, — это то, как вы излагаете эти идеи самому себе, поскольку очень важно, чтобы вы заняли позитивный настрой, который побуждает вас ценить хорошую сторону вещей. Таким образом, вместо того, чтобы стонать по поводу проблемы, скажите себе: какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть все необходимое, чтобы ее решить. Помните, что не то, что входит в ваши уста, оскверняет вас, а слова, которые из них выходят.
Авторские права © acepe. Все права защищены.
Информация по комментариям в разработке