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뻐근한 등어깨를 풀어주는 전거근 마사지

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Описание к видео 뻐근한 등어깨를 풀어주는 전거근 마사지

등 통증, 어깨뼈 안쪽 통증이 있다면??
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✅️어깨관절에 내회전과 외회전에 벨런스 운동

🔎견갑골 안쪽의 불편감은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

1️⃣근육 불균형: 어깨 주변 근육의 불균형이나 약화로 인해 견갑골 안쪽에 부담이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.
2️⃣전방머리 증후군: 주로 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 자세가 불균형해지거나 과도한 상체 굽힘 등으로 인해 견갑골 주변에 압력이 가해져 발생할 수 있습니다.
3️⃣견갑골 관절염: 견갑골 주변 관절에 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 연령 또는 과부하로 인한 관절 마모 등이 원인이 될 수 있습니다.

🌟재활의 모든것 문쌤재활

당신의 건강을 응원합니다.

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