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आयुर्वेद के अनुसार एक दिन की आदर्श दिनचर्या |

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Описание к видео आयुर्वेद के अनुसार एक दिन की आदर्श दिनचर्या |

🌿 आयुर्वेद के अनुसार एक दिन की आदर्श दिनचर्या | Daily Routine According to Ayurveda in Hindi

क्या आप जानना चाहते हैं कि आयुर्वेदिक जीवनशैली कैसी होती है?
इस वीडियो में हम बता रहे हैं सुबह ब्रह्ममुहूर्त में उठने से लेकर रात को समय पर सोने तक की एक आदर्श दिनचर्या — जिससे आपका शरीर, मन और आत्मा तीनों संतुलन में रहते हैं।

👉 जानिए:

किस समय उठना सही है?

दिन की शुरुआत कैसे करें?

कौन-कौन से योग और प्राणायाम करें?

कब और क्या खाना चाहिए?

रात को सोने से पहले क्या करें?

यह वीडियो उन सभी के लिए है जो आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ और संतुलित जीवन जीना चाहते हैं।

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