Скачать или смотреть [ vlog ] わたしを大丈夫にする12の習慣🌼｜一人暮らしのセルフケアルーティン｜selfcare routine

編集中なんかいつもと動画の色味違うな？と思ったらカメラの設定変わってた😨

00:47 ①換気＆深呼吸
01:06 ②ヨガ・ストレッチ
03:29 ③モーニングページ・ジャーナリング
04:41 ④散歩
05:40 ⑤掃除
08:22 ⑥読書
10:18 ⑦好きな動画や配信を見る
11:09 ⑧料理
14:40 ⑨湯船に浸かる
15:02 ⑩丁寧にスキンケアをする
17:14 ⑪好きな香りを楽しむ
18:20 ⑫目元や耳を温める

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