Сколько раз в неделю нужно тренировать РУКИ

Бесплатная программа: http://yourfitnesslife.ru/programma_d...
-------------------------------
👉 Мои авторские тренировочные курсы: http://dobromilfit.ru/
-------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
-------------------------------
👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: http://yourfitnesslife.ru/inventar/
-------------------------------
Мой инстаграм:   / dobromil_yourfit  
-------------------------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-------------------------------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------
-----------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602