मजबूत पाचन तंत्र के लिए योग I Yoga for Healthy DIGESTION I Acidity, IBS, Colitis & Constipation Yoga

इस वीडियो में पाचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए किये जाने वाले जरूरी योगासन को सही तरीके से करना सिखाया गया है

1. उत्तानासन I Standing Forward Bend
2. अधो मुख स्वानासन I Downward Dog Pose
3. अंजनेयासन I Crescent Moon Pose
4. उत्तान शिशुआसन I Puppy Dog Pose
5. धनुरासन I Bow Pose

कपालभाति क्रिया I Kapalbhati Kriya

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