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大家有冇聽過「哈哈鏡效應」呢?哈哈鏡係靠住凹凸不平嘅鏡面,同埋透過聚光同反射,映照出眼前失真嘅物體。

其實每個人心裏面都有一面哈哈鏡,而童年時期吸光力係最強,無論係喜怒哀樂、幸福抑或不安嘅感受,都會慢慢累積,演變成專屬自己嘅鏡面弧度。簡單啲講如果你內在係快樂,世界就會呈現歡樂,相反如果內心係不安嘅,世界就反射出不安嘅模樣。

所以第一步就係先要覺察自己,原來心裏面一直有呢塊鏡,影響左我地嘅思考同感受,仲有提醒自己呢塊鏡反射出嘅形象係會有唔準確甚至扭曲嘅情況。

所以當我地學懂覺察自己嘅諗法同埋情緒嘅時候,就係改變嘅第一步啦!

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