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단호박 하나로 몸속 온갖 질병이 사라집니다! 단호박의 놀라운 효능과 건강하게 먹는 방법, 주의할 점까지 총정리

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/ @건강방정식

단호박 하면 특유의 달콤함과 부드러운 맛이 제일 먼저 떠오르는데요
사실 단호박은 전문가들이 가장 주목하는 슈퍼푸드 중 하나입니다
특히 우리 부모님 세대에게 단호박이 중요한 이유는
노년기에 걸리기 쉬운 당뇨, 고혈압, 불면증, 시력 저하 같은 질병들을
한 번에 관리할 수 있기 때문인데요
하지만 이렇게 좋은 단호박도 드시면 안 되는 분들이 있고
주의해야 할 점들이 있습니다
오늘은 단호박을 어떻게 먹어야 약이 되고, 어떻게 먹으면 독이 되는지
차근차근 알아보겠습니다

#건강정보 #건강 #단호박
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본 영상은 생물학 전공자가 논문·공공기관 자료를 토대로
이해하기 쉽게 정리한 ‘음식 건강 정보’입니다.

질병의 치료·진단 목적이 아니며,
구체적인 의학적 판단이나 처방은 반드시 전문 의료진과 상의해주세요.

부모님께 알려드린다는 마음으로,
늘 따뜻하고 책임감 있게 제작하겠습니다. 감사합니다! :)
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