Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 2й - этап

В этом видео Кирилл Осипов покажет упражнения, которые можно выполнять на втором этапе лечения межпозвонковых грыж. Они могут подойти вам если ваша грыжа несколько уменьшилась и ваша спина достаточно окрепла.

Помните что все упражнения выполняются в безболезненной амплитуде!

📎 Ссылки:
Упражнения первого этапа:    • Упражнения при межпозвонковой грыже в...  
Все видео про грыжу -    • Межпозвоночная грыжа  
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду - DEM

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram:
https://t.me/demchenkodr
https://t.me/osipovdocм
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:34 - Упражнение №1 "Мертвый жук"
02:59 - Упражнение №2 "Скручивания"
04:23 - Упражнение №3 "Боковая планка"
06:01 - Упражнение №4
06:59 - Упражнение №5
07:38 - Упражнение №6 "Тазовый мост"
09:58 - Выводы