Скачать или смотреть 対話とセルフケアが治癒を導くーAIだけでは治らない

治癒とは「トラウマや強い感情に支配されない状態」であると考えます。
本動画では、治癒に至る前段階として必要なセルフケアとトレーニングについて解説します。

柱は4つです。
①マインドフルネス
②よりそい手帳による記録
③AIセルフケアの正しい活用
④人との対話

AIは学習や知識の獲得には強みがありますが、動機づけやつながりの感覚は人間との対話によって育まれます。AIだけに依存すると妄想や依存のリスクが高まるため、バランスをとることが大切です。
カウンセリングの本質は「学習による人格の成長」であり、セルフモニタリングを継続し、中長期的に成熟していくことで困難を乗り越えられるようになります。

00:00 OP
02:43 誰と対話する？
07:05 AI依存

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