【白噪音】"夜晚沙灘的海浪聲",10小時,ASMR,海浪,流水,小河,溪水,放鬆,讀書,專心,睡眠,舒壓,消除疲勞,療癒,冥想,專注力,瑜伽,咖啡廳,環境音,舒眠

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專心,讀書效率,消除疲勞,睡覺品質提升,停止嬰兒哭泣,放鬆精神,冥想，練瑜伽，療癒身心，舒緩壓力以上都是白噪音帶來的好處，本頻道有各種不同的情境音效:咖啡廳,下雨聲,海浪,流水聲,風聲,搖籃曲音樂

人們經常一到下雨天就喜歡倒頭睡覺，如果周圍有流水聲、鳥鳴聲伴你入眠，也會睡得香甜。

聲學上，這些聲音有一個共同的術語名稱：白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0～20KHZ)內都是均勻的。相對的，其他不具有這一性質的噪音被稱為有色雜訊。當然，絕對理想的白噪音是不存在的，但雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。

我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統。如果我們睡覺時出現噪音，突然間的變化會吸引注意力，使人驚醒。而白噪音會製造一個遮蔽效應，使人忽略嘈雜的環境，相當於屏蔽了很多細小、你沒有意識到的聲音變化。

白噪音可以輔助治療一些神經系統疾病。目前專家已經把它用來解決兩種臨床問題。

一是利用白噪音來停止嬰兒的哭泣。新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環境，陌生的聲音會令他們感到煩躁不安。

而白噪音與他們熟悉的子宮裡的聲音有著類似之處。還有一些經常受到環境噪音污染的人群會利用

白噪音來幫助恢復工作效率，比如一些大學生、白領，會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力產生的不良影響。