Ako na kvalitný LEG DAY ??

Máš problém zostaviť si kvalitný tréning na nohy ? V tomto videu ti priblížim ako aktuálne trénujem túto partiu ja. Môžeš sa dozvedieť aké intenzifikačné metódy využívam, ako vyzerá suplementácia pred a počas tréningu, a inšpirovať sa na tvojej ceste za úspechom.

Ak rád sleduješ našu tvorbu, nezabudni odoberať náš kanál. Budeme vďační za každý like, a v komentári môžete zanechať aký tréning by ste chceli priblížiť nabudúce.

Sleduj nás na naších IG profiloch:
w.wiktoria   / _w.wiktoria_  
janyfitt   / janyfitt  

Ján Potočár a Viktória Vajdová 🫶🏼

00:00 Úvod
01:45 Pred-tréningové suplementy
02:20 Rozcvička
03:36 Leg press
05:32 Drep
06:00 Intraworkout
07:00 Bulhársky drep
08:10 Predkopávanie
09:02 Nordic Curls
12:02 Výpony na lýtka
12:22 Záver