Сегодня в подкасте Биотропика - Анатолий Шепенёв, врач-психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук. Поговорим о важности спорта в жизни человека, о том почему необходимо поддерживать баланс спорта и питания, и, о том, что происходит в организме при Кетозе?
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:34 Почему важно заниматься спортом?
02:57 Что важнее для поддержания веса: питание или спорт?
08:45 Нужно ли есть меньше?
11:50 Полезно ли состояние Кетоза?
Как поддерживать баланс спорта и питания? Анатолий Шепенёв о важности правильного питания
Сколько нужно голодать для очищения организма, что дает 1 день голодания на воде, как правильно войти в голод, что даёт один день голодания, сколько можно сбросить за 2 дня голодания, кому нельзя голодать, что дает 7 дневное голодание, как правильно голодать 5 дней, какое голодание самое полезное, что если есть один раз в день, можно ли чистить зубы во время голодания, можно ли голодать 72 часа, что можно вылечить с помощью голодания, что можно кушать после 1 дня голодания, как правильно голодать 16 на 8, какое самое эффективное интервальное голодание, как надо делать интервальное голодание, что нельзя есть во время интервального голодания, как долго можно сидеть на интервальном голодании 16 8, в чем минусы интервального голодания, в чем фишка интервального голодания, в чем прикол интервального голодания, сколько по времени можно сидеть на интервальном голодании, кому нельзя сидеть на интервальном голодании, что если есть один раз в день, можно ли потолстеть от интервального голодания, можно ли убрать живот при интервальном голодании, сколько раз в неделю можно сидеть на интервальном голодании, можно ли есть вечером при интервальном голодании, сколько раз в день можно кушать при интервальном голодании, можно ли кофе утром при интервальном голодании, можно ли пить кофе утром при интервальном голодании, сколько часов нужно голодать чтобы сбросить вес, как правильно голодать и худеть, как правильно пить воду при интервальном голодании, в чем опасность интервального голодания, когда видны первые результаты интервального голодания, что будет если не есть после шести, что будет если правильно питаться и заниматься спортом, что важнее правильное питание или спорт, что будет если заниматься спортом и не следить за питанием, как питаться при занятиях спортом, что будет если заниматься спортом и не есть белок, почему не надо есть после тренировки, можно ли похудеть без спорта на правильном питании, можно ли кушать все и заниматься спортом, можно ли похудеть при правильном питании без спорта, можно ли есть мучное при занятии спортом, сколько нельзя есть после занятий спортом, можно ли не есть после тренировок, почему когда начинаешь заниматься спортом вес увеличивается, когда лучше всего заниматься спортом утром или вечером, когда лучше ходить в спорт зал утром или вечером, почему после тренировки нужно есть сладкое, почему нельзя есть сладкое после тренировки, что нужно есть сразу после тренировки, что нужно кушать чтобы быстро сбросить вес, как правильно питаться чтобы сбросить лишний вес, как правильно питаться чтобы похудеть на 10 кг, что можно кушать каждый день и худеть, что нужно исключить из рациона чтобы избавиться от лишнего веса, как легко сбросить вес, какие 4 каши сильно снижают вес, какие продукты не дают сбросить вес, какие продукты нельзя есть чтобы убрать жир с живота, что лучше съесть на ужин чтобы похудеть, какая самая лучшая диета, что помогает сбросить лишний вес, чем полезен кетоз, что происходит в организме при кетозе, какие болезни можно вылечить кето диетой, как понять что ты в состоянии кетоза, чем опасен кетоз для организма, как долго организм входит в кетоз, как долго можно держать кето диету, как пахнет моча при кетозе, в чем минусы кето-диеты, как слезть с кето чтобы не набрать вес, как войти в глубокий кетоз.
#зож #диетология #похудение #психотерапия #психиатр #голодание #голоданиенаводе #интервальноеголодание #кетопитание #кетодляначинающих #кетоз #спорт
Информация по комментариям в разработке