Скачать или смотреть الفيتامين الذي يذيب الجلطات وينظف أوردة الساقين

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
   / @الصحةالذاتية  

🌿 هل تعاني من ثِقَل الساقين، تورّم الكاحلين، تشنجات ليلية أو برودة القدمين؟
قد لا تكون هذه “مجرد أعراض عمر” كما يظن الكثيرون… بل قد تكون إشارات مبكرة لضعف الدورة الدموية وقصور الأوردة.

في هذا الفيديو، تشرح لك الدكتورة لينا أهم 6 علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها، مثل:
✅ ثِقَل وتعب الساقين في نهاية اليوم
✅ تورّم القدمين والكاحلين (الوذمة)
✅ تشنجات ليلية مؤلمة
✅ برودة الأطراف حتى في الصيف
✅ تغيّر لون الجلد وظهور الدوالي
✅ تنميل، حكة أو إحساس بالوخز

ثم ننتقل إلى الحل من الداخل: دعم الدورة الدموية بالتغذية الصحيحة عبر “فريق” من الفيتامينات الأساسية، وأهمها:
💪 فيتامين C لدعم الكولاجين وتقوية جدران الأوردة
🧠 مجموعة فيتامين B (B6/B9/B12) للمساعدة في تقليل الهوموسيستين ودعم صحة الأوعية
🧭 فيتامين K2 لتوجيه الكالسيوم بعيداً عن الشرايين (مع تحذير مهم لمستخدمي مميعات الدم)
🛡️ فيتامين E لدعم سيولة الدم والحماية من الأكسدة

📌 كما ستجد في الفيديو خطة يومية بسيطة (فطور/غداء/عشاء) لتطبيق هذه النصائح عملياً.

⚠️ تنبيه مهم: هذا المحتوى للتثقيف فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تتناول مضادات التخثر مثل الوارفارين أو السينتروم أو لديك حالة صحية مزمنة.

👍 إذا استفدت، لا تنسَ الضغط على إعجاب ✅
🔔 واشترك وفعّل الجرس ليصلك الجزء القادم
💬 واكتب في التعليقات: أي علامة من العلامات الست تشعر أنها الأقرب لك؟

#الدورة_الدموية #ثقل_الساقين #دوالي #تورم_القدمين #تشنجات_ليلية #ضعف_الدورة_الدموية #قصور_الأوردة #صحة_القلب #فيتامين_E #فيتامين