Les étirements indispensables pour le wingfoil

Les étirements et exercices de mobilisation sont très importants pour progresser plus vite en wing foil : Ils te permettent de récupérer plus vite et avec moins de douleurs après une session. Tu peux alors enchaîner le lendemain dans de meilleures conditions ! Mais ça ne s’arrête pas là : tu vas également améliorer ta souplesse, ce qui augmentera ton efficacité en wing foil et réduira le risque que tu te blesses lors d’une chute. Ça devient intéressant, non ?

J’ai publié il y a quelques temps une vidéo sur les meilleurs exercices pour préparer tes muscles au wing foil, cette nouvelle vidéo vient la compléter : la combinaison entraînement physique + étirements te permettra de développer une condition physique idéale pour progresser le plus vite possible en wing.

C’est aussi super important si tu n’es plus tout jeune, ou si tu veux continuer à winger pendant 10, 15, 20 ans : les blessures sont souvent ce qui te font arrêter le sport et la wing. Donc autant les éviter au maximum ! Alors n’attends pas et teste ces exercices immédiatement 😉

Si tu veux aller plus loin et progresser encore plus vite, contacte-moi ou visite la page suivante : je propose différents programmes de coaching en ligne qui te permettront de naviguer plus longtemps, en étant plus efficace, avec moins de douleurs, tout en réduisant le risque de blessure : https://entrainement3d.com/coaching-p...

Le programme de cette vidéo est:
00:00 Introduction
00:38 Pourquoi s'étirer avant / après le wing foil?
01:34 Quand s'étirer pour progresser plus vite en wing?
02:36 Comment s'étirer efficacement pour le wingfoil?
04:19 Les étirements concrets spécial wing foil
13:56 : Comment progresser encore plus vite en wing?