【腰痛セルフケア】腰痛改善に効果的なおすすめセルフケア方法

Описание к видео 【腰痛セルフケア】腰痛改善に効果的なおすすめセルフケア方法

【腰痛改善ストレッチ　part1】を試してみたけど、体が硬くて出来なかった方はいませんか❓

ストレッチも良いけど、心地良い指圧のような感覚で筋肉の硬さを取りたい方はいませんか❓

タオルボールを使ったセルフケアでは、自宅で簡単に本格的な指圧マッサージのような刺激感で筋肉を緩める事が出来ます❗️

☆注意点☆

強い刺激（痛みを我慢するほどの強さ）では行わない。

イタ気持ち良い程度で行なって下さい。


動画を観ながら一緒にセルフケアしましょう❗️

————————
☆タオルボールの作り方動画はこちら☆

   • 【タオルボール　作り方】簡単セルフケアアイテム  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео