Скачать или смотреть Diet Cuma Makan Sayur Aja Udah Cukup? Cek Penjelasan Dokter!

Sayuran bukan hanya makanan pendamping, tapi juga kunci kesehatan kita! Dalam video ini, kami akan membahas manfaat luar biasa dari sayuran, termasuk kandungan serat yang mendukung pencernaan, vitamin penting seperti A, C, dan K, serta mineral seperti kalium dan magnesium. Tapi, apakah sayuran cukup sebagai sumber protein utama, terlebih ketika sedang menjalani diet? Yuk, cari tahu alternatif protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai yang bisa dikombinasikan dengan sayuran. juga akan membahas potensi kekurangan nutrisi seperti vitamin B12, zat besi, dan omega-3 jika hanya mengandalkan sayuran. Tonton sampai habis untuk penjelasan lengkapnya.

#Halodoc #TenangMenjaga #ManfaatSayuran #GayaHidupSehat #ProteinNabati #DietSehat