7 tipů pro naše duševní zdraví (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)

O duševní zdraví je důležité se starat stejně jako o zdraví fyzické. Podívejte se společně s naší lektorkou Klárou Lampovou na 7 tipů, co pro sebe můžete každý den udělat, abyste nezačali vypouštět duši.

Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre - tato videa vznikla díky parterství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PDF ke stažení: http://bit.ly/ND-7zasad

Seznam kontaktů pomoci: https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-po...

Krizové linky:
- Linka první psychické pomoci: 116 123
- Linka bezpečí: 116 111

Co mohu udělat hned teď:
- Krizový plán: https://nevypustdusi.cz/2021/02/28/os...
- Aplikace Nepanikař: https://nepanikar.eu/
- Krizová intervence: https://nevypustdusi.cz/2020/04/16/kr...

Tato videa by vás mohla také zajímat:
- Pohyb:    • Pohyb (Psychohygiena & zvyšování psyc...  
- Spánek:    • Spánek (Psychohygiena & zvyšování psy...  
- Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky:    • Střídmost ve čtení zpráv & pryč od ob...  
- Relaxace:    • Relaxace (Psychohygiena & zvyšování p...  
- Co dělat proti depresi hned teď:    • Co dělat proti depresi hned teď (Svép...  
- Krizový plán:    • Váš krizový plán (Svépomoc & péče...  
- Zvládání úzkosti:    • Zvládání úzkostí (Svépomoc & péč...  

Všechna videa ze série najdete na: http://bit.ly/NebojimeSe

Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: http://bit.ly/podporND