Известно, что еда влияет на наш кишечник, микробиом, а, значит, и на иммунитет.
Микрофлора кишечника регулирует работу многих органов и помогает защищаться от микроорганизмов, опухолей.
То, что мы едим, напрямую затрагивает наши кишечные бактерии.
Важно соотношение воспалительных и противовоспалительных продуктов, которые мы едим.
Например, омега3 жирные кислоты подавляют воспаление, тогда как омега6, трансжиры и консерванты его вызывают.
В этом видео я расскажу о самых здоровых диетах Мира и поговорим какая из них лучшая для профилактики рака, болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, болезни Альцгеймера.
Речь пойдёт о Средиземноморской, Японской диете, кетодиете, низкокалорийных диетах, вегетарианстве и веганстве.
1. Набор лечебных грибов против опухолей (повышение иммунитета, противоопухолевое действие, защита внутренних органов, детокс):
https://dratabekov.ru/product-categor...
2. Мощные натуральные средства для выведения токсинов (детокс), защиты печени и внутренних органов:
https://dratabekov.ru/product-categor...
Пища играет решающую роль в формировании нашего микробиома (микрофлора кишечника) и влиянии на нашу иммунную систему. Наш кишечный микробиом, в частности, играет важную роль в нашем здоровье, поскольку он помогает переваривать пищу, вырабатывать витамины и другие необходимые питательные вещества и регулировать нашу иммунную систему.
Пища, которую мы едим, может влиять на наш микробиом несколькими способами. Например, богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, являются источником питания для полезных кишечных бактерий. Эти бактерии могут расщеплять клетчатку, выделять жирные кислоты с короткой цепью, которые питают клетки, выстилающие кишечник, помогают уменьшить воспаление и поддерживают иммунную систему.
Напротив, диета с высоким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов может привести к чрезмерному росту вредных бактерий в кишечнике, что приводит к воспалению и увеличивает риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и рак. Кроме того, антибиотики, хотя и эффективны для уничтожения вредных бактерий, могут также уничтожать полезные бактерии, что приводит к дисбалансу в микрофлоре.
Микробиом кишечника также играет важную роль в регуляции иммунной системы. Полезные кишечные бактерии могут помочь научить иммунные клетки различать вредные и безвредные вещества, снижая риск аутоиммунных заболеваний и аллергии. С другой стороны, несбалансированный микробиом может вызвать нарушение регуляции иммунной системы, что приведет к хроническому воспалению и аутоиммунным заболеваниям.
В целом, поддержание здорового и разнообразного микробиома с помощью сбалансированной диеты, основанной на цельных продуктах, может помочь поддержать иммунную функцию и снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, рак, сердечно-сосудистые болезни.
Сравнение различных диет для профилактики рака:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29558...
******************** Заходите на наш сайт: https://dratabekov.ru
Там можно:
посмотреть полезные видео и почитать статьи;
приобрести грибы дешевле, чем на Озон.;
получить консультацию онлайн;
скачать полезные материалы;
поддержать канал.
********************
_Контакты_:
☎️ Telegram-канал: https://t.me/napulse_channel
Яндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/napulse_atabekov
RuTube: https://rutube.ru/channel/12652040/
********************
По вопросам сотрудничества: [email protected]
********************
Условия получения консультации на сайте: https://dratabekov.ru
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫 Яндекс.деньги (юмани): https://yoomoney.ru/to/4100115253653382 💼
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
в научно-исследовательском центре Огасты занимался исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины, стволовых клеток;
является автором многих публикаций в отечественных и зарубежных журналах, нескольких глав в медицинских книгах;
является членом редколлегии московского научного журнала "Проблемы репродукции".
****************
Канал "На пульсе" содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах. Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно!
Информация по комментариям в разработке