Thoái hóa khớp ăn gì? Kiêng gì? Thức ăn nào tốt cho khớp? Bác sĩ Trường live77

Thoái hóa khớp là một trong những tình trạng viêm khớp phổ biến và phức tạp, xuất phát từ nhiều nguyên nhân như tuổi tác, tải trọng lao động cơ bản, biến đổi trong nội tiết, sự thay đổi trong quá trình chuyển hóa cơ thể, yếu tố di truyền và bẩm sinh, chấn thương khớp, thừa cân và béo phì, cũng như việc chế độ dinh dưỡng không cân đối. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và cân nhắc những gì nên ăn và kiêng nhằm ổn định tình trạng thoái hóa khớp là vô cùng quan trọng.

🎬 Mời bạn cùng xem livestream của Bác sĩ Trường về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho những người đang mắc phải tình trạng thoái hóa khớp.

🔹 Các khớp thường bị ảnh hưởng bởi thoái hóa gồm khớp háng, xương sống và khớp gối. Quá trình này thường dẫn đến sự mất mát và hao mòn của lớp sụn bọc khớp, khiến cho khớp trở nên cứng, đau đớn và khả năng vận động giảm sút. Mặc dù không thể điều trị thoái hóa khớp một cách hoàn toàn, nhưng người bệnh có thể cải thiện tình trạng và làm giảm triệu chứng qua việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Người bệnh cần duy trì việc tập luyện thể dục thể thao, như bơi lội, đạp xe và đi bộ, để cải thiện sự trao đổi chất và làm cho cơ thể linh hoạt hơn. Đặc biệt đối với những người thừa cân hoặc bị béo phì, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng là cần thiết, bao gồm việc bổ sung thêm vitamin từ rau củ quả, giới hạn dầu mỡ và tránh thức ăn có nhiều đường, muối và các thực phẩm đã qua xử lý.

📌 Chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc làm tăng sự xuất hiện của cơn đau hay giảm hiệu quả của các liệu pháp điều trị xương khớp. Việc tự chế biến thực phẩm tại nhà và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của cơ xương khớp một cách tốt nhất.
This stream is created with #PRISMLiveStudio