J'AI MÉDITÉ PENDANT 30 JOURS. Voici ce qui s'est passé...

Ça faisait assez longtemps que je voulais me lancer ce défi. La méditation, sujet assez rare et méconnu, mais qui m'intrigue tellement ! Les bienfaits sur le cerveau serait prouvé scientifiquement : diminution du stress, de l'anxiété, des symptômes de la dépression, meilleure concentration et mémoire, prévention de la maladie d'Alzheimer et j'en passe...! (https://contact.ulaval.ca/article_mag.... Janvier 2023, j'ai donc décidé que j'allais méditer TOUS LES JOURS sans exception, même si j'ai juste 10 minutes. Pour m'aider dans ma démarche de pleine conscience, j'ai utilisé 2 applications (downdog et headspace). Mes seules règles : je pouvais méditer n'importe où, n'importe quand, n'importe quand, mais je DEVAIS méditer. Honnêtement, certains résultats m'ont vraiment surprise. Je vous en dis pas plus, je vous laisse regarder.... xx

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● MUSIQUE ●

Youtube audio library :
Ice & fire, King canyon
Mulholland, King canyon
Jazz apricot, Joey pecoraro
A baroque letter, Aaron kenny
Swans in Flight, Asher fulero
Pray, Anno Domini Beats

Cloud nine, Vexento
   • Vexento - Cloud Nine  
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