سوالات پر تکرار بدنسازی با آرش رهبر

لایک و کامنت و سابسکرایب یادتون نره که ما هر چی داریم از حمایت‌های شماست
زمان‌بندی مباحث رو کامل براتون گذاشتم که هر موضوعی رو خواستید روی تایمش بزنید و اون موضوع رو ببینید

زمان‌بندی گفتگو:
00:00 | چه عضلاتی رو با هم تمرین بدیم؟
03:24 | رفع ضعف یک قسمت از بدن
06:27 | کسی که تمرین سنگین میکنه باید استروئید بزنه؟
12:23 | چطور پشت یا زیربغل خوبی درست کنیم
14:09 | دیابتی‌ها چه مکملی بخورن
17:09 | بعد از تمرین مکمل و غذا چی بخوریم؟
17:51 | رفع افتادگی شونه
19:46 | درد زانو داریم چه نکاتی رو موقع پا زدن رعایت کنیم
21:43 | رژیم کرب سایکلینگ خوبه؟
23:49 | چطور سینه و پشت بازوهای خوش فرم بسازیم؟
33:39 | موقع فیگور گیریت وقتی آرنولد باهات سلفی گرفت تمرکزت بهم نریخت؟
35:42 | رونی کلمن اگه سنگین نمیزد باز رونی الان بود؟
39:01 | پشت فیل هیث بهتره یا رونی کلمن؟
40:18 | مثل‌های ژنتیک خوب و بد
45:02 | بدنسازی حرفه‌ای رو میشه با سلامتی دنبال کرد؟
47:18 | بدنسازی رو باید با چه دیدی بهش نگاه کرد؟
48:41 | نصیحت آخر

پیج اینستای آرش رهبر
  / arashrahbar  

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
  / energy.grow.motivation  
  / energy.grow.mag  

#رژیم #مکمل #بدنسازی #لاغری #تمرین #عضله #تغذیه# چربی سوزی #فیتنس #پرورش اندام #استروئید #دارو #برنامه تمرینی