OMG!!!!! Потерял 3 кг за 4 дня после выполнения этого упражнения! / 10-МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

[이 영상은 LG전자로부터 제작비를 지원 받아 제작되었습니다.]


✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나!
✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나
✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면

오늘 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍


오늘은 해외에서 4일만에 3KG가 빠졌다,
2주만에 2,8KG! 빠졌다!
심지어 4개월만에 16KG가 빠졌다고 입소문이 난!
’Lilly sabri’ 채널의 전신지방파괴운동 루틴을 가지고 왔습니다!

👇🏻원본 링크 영상👇🏻
   • FULL BODY FAT LOSS in 14 Days NO JUMP...  


이 루틴은 무려 조회수가 1000만뷰 이상이 나온
정말 입소문이 난 영상 중 하나인데요!

이제 본격적으로 무더위가 시작되면서
민소매와 반바지를 많이 입고 다니잖아요😭

그래서 이 신지니가 짧고 굵게!
딱 12분만에 전신 지방과 셀룰라이트를 제거하는데
도움이 되는 루틴을 준비해보았습니다👍


게다가 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록
제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았고

LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기와 함께
출석체크 이벤트도 준비하였으니까요!

모두들 열심히 하셔서 건강하고 슬림,탄탄한 몸매!
만들어 가시길 바랄게요😍


추가로 이번에 지니언니가 너무나 좋은 기회로
‘LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기’와 함께!

저의 생활습관도 공유해드리고!
‘칼로리 폭파 다이어트 댄스법’을 담은
‘짧은 온라인클래스’를 촬영 하고 왔는데요!!!!

너무나 감사하게도 LG에서
열심히 관리하는 우리 톡톡이들을 위해!
이 클래스를 ‘무료 공개’를 해주셨습니다!😆🎉!!!!
(정말 LG 짱짱😍👍👍👍)


해당 클래스의 길이는 총 33분으로

✅탈다이어트에 대한 생각 및 생활습관!
✅요즘 자주 해먹는 다이어트 스무디 및 오트밀죽 레시피 공유!
✅그리고 요즘 톡톡이들이 너무나 좋아해주시는
새로운 ‘다이어트 댄스’ 루틴을 공유해보았는데요😆

전신에 쌓인 군살을 슬림 탄탄하게 만들어주는
흥폭발💃🏻 K-POP 다이어트 댄스 챌린지가
궁금한 톡톡이들은 아래 링크를 통해 놀러오시는 걸 추천드릴게요😍💕
(전부 다 무료입니다🥳~~~~~~)

https://wonderwall.kr/class/142




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💎LG전자와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!

7월 10일부터 약 3주간! 매주 3명에게!
열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여
신지니가 영상에서 매일 사용하는
‘층간소음 요가매트’를 선물로 드릴 예정입니다😆👍

참여방법은 정말 간단한데요!


1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)

🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!

출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕


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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉https://vitaminjiny.com

🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면?
👉https://vitaminjiny.com/courses/how-t...

🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉   / pilatesyoga_jiny  


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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕


비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕

운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com


모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://www.vitaminjiny.com/
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
  / pilatesyoga_jiny  
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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0:00 오프닝 및 이벤트 소개
1:58 1번째 동작 시작
3:10 2번째 동작 시작
4:16 3번째 동작 시작
5:20 4번째 동작 시작
6:25 5번째 동작 시작
7:31 6번째 동작 시작
8:35 쉬는시간 및 LG 퓨리케어 오브레컬렉션 정수기 광고
8:51 7번째 동작 시작
9:52 8번째 동작 시작
10:57 9번째 동작 시작
12:02 10번째 동작 시작
13:07 11번째 동작 시작
14:13 마지막 동작 시작
15:23 스트레칭 및 LG퓨리케어 오브제컬렉션 정수기 소개

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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!