Скачать или смотреть Porque abaixar o peso pode AUMENTAR sua hipertrofia

Você pode estar sabotando sua hipertrofia ao exagerar nas cargas e negligenciar a amplitude correta dos movimentos. Neste vídeo, Jairo explica por que diminuir o peso e focar na execução completa pode ser a chave para acelerar o crescimento muscular.

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#Hipertrofia #Amplitude #Carga