JAK ZVĚTŠIT BICEPS

Описание к видео JAK ZVĚTŠIT BICEPS

Moje tipy cviků na biceps. Zařazujte na začátek tréninku těžší série cca 6-8 opakování a na konci tréninku dopumpujte například s 12-15 opakováním, třeba na kladce.

Nebojte se ho cvičit 2-3 týdně, pokud je vaší prioritou a slabinou, tak bicepsu stačí regenerace 2 dny, je to poměrně malý sval, takže určitě cvičit víckrát týdně.


Nezapomeň tam poslat odběr a lajk a taky mrkni na můj Instagram.
IG:  / horak_fit  

Do komentu mi napiš jak se ti líbilo video a klidně co by jsi chtěl vidět dál.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео