【オートミールレンジレシピ集】レンジで出来る！朝食にも♪｜macaroni（マカロニ）

「オートミールレンジレシピ集」をご紹介します♪
電子レンジで出来るオートミールを使った時短レシピです👩‍🍳
朝食にもぴったりですよ✨

【オートミールレンジレシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.オートミール 卵雑炊　00:04
https://macaro-ni.jp/107270
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：150cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・溶き卵：1個分
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/4杯
トッピング
・小口ねぎ：1g
・刻み海苔：1g
・ごま油：小さじ1/2杯

2.納豆キムチ炒飯　01:12
https://macaro-ni.jp/104919
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：大さじ3杯
・卵：1個
・納豆：1パック
・付属のたれ：1袋
・白菜キムチ：40g
・塩：少々
・黒こしょう：少々
トッピング
・小口ねぎ：適量

3.オートミールサンドイッチ　02:19
https://macaro-ni.jp/107274
■調理時間：30分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：60cc
・溶き卵：1個分
・はちみつ：小さじ1杯
・ベーキングパウダー：4g
・鶏むね肉：100g
・酒：小さじ1杯
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・レモン果汁：小さじ1杯
・レタス：10g
・トマト：20g
・ゆで卵：1個
からしマヨネーズ
・からし：小さじ1/2杯
・マヨネーズ：小さじ2杯

4.オートミールのキムチ雑炊　04:13
https://macaro-ni.jp/107452
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・しめじ：40g
・白菜キムチ：50g
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/4杯
・卵：1個
・水：180cc
トッピング
・白いりごま：小さじ1/2杯
・白菜キムチ：5g

5.アボカドチーズリゾット　05:28
https://macaro-ni.jp/104125
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：50cc
・アボカド：1/2個
・粉チーズ：大さじ1/2杯
・コンソメ：小さじ1杯
・無調整豆乳：100cc
・粗挽き黒こしょう：適量
・生ハム：1~2枚

6.オートミールカレーピラフ　06:19
https://macaro-ni.jp/102580
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：50cc
・ツナ缶：1/2缶
・冷凍ミックスベジタブル：40g
・カレー粉：大さじ1/2杯
・コンソメ：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・黒こしょう：少々
・オリーブオイル：小さじ1杯
トッピング
・パセリ：適量

7.オートミールラップサンド　07:22
https://macaro-ni.jp/100470
■調理時間：20分
■材料（4本分)
・オートミール：60g
・卵：1個
・片栗粉：大さじ1杯
・無調整豆乳：100cc
・塩：少々
・サラダチキン：1個(120g)
・アボカド：1個
・トマト：1個
・レタス：3〜4枚
・マヨネーズ：適量

8.オートミールオムライス　08:34
https://macaro-ni.jp//98002
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・オートミール：60g
・水：80〜100cc
・ツナ缶：1缶(70g)
・玉ねぎ：1/4個
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/2杯
・ケチャップ：大さじ3杯
・卵：3個
・牛乳：大さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
トッピング
・ケチャップ：適量
・パセリ：適量

9.トマトクリームリゾット　10:30
https://macaro-ni.jp//95395
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・オートミール：50g
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：100g
・無調整豆乳：400cc
・ケチャップ：100g
・コンソメ：大さじ1/2杯
トッピング
・パセリ：適量

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↓詳しいレシピはこちら↓

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