5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang

5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang

Ngoài các thông tin trong video, Trang cung cấp thêm 1 số loại thực phẩm dễ tìm và dễ dùng, làm giảm cảm giác thèm ăn của các bạn:

Butter (bơ): Các bạn nên chọn loại grass-fed butter (bơ từ bò sữa ăn cỏ). Có 2 loại là SALTED (bơ mặn) và UNSALTED (bơ nhạt). Trang thường dùng unsalted butter của President.
Ghee
Dầu dừa

Các loại thực phẩm này có thể được sử dụng để cho thêm vào trà, cafe bằng cách: Pha trà/cafe nóng rồi thêm 1 thìa bơ/ghee/dầu dừa vào quấy đều cho tan. Sau đó các bạn có thể uống bình thường. Trang cực kỳ thích cafe bơ (bulletproof coffee) vì vị ngon béo ngậy thơm lừng của nó. Uống xong là hết thèm ăn luôn! Các bạn có thể mua những đồ chất lượng này ở L’s Place hoặc Annam Gourmet nhé!