TUTORIAL DO RELÓGIO POR WELL CDO

Então galera existem diferentes técnicas para fazer esse movimento mas aqui trago um tutorial com a técnica que uso para uma volta, e vou explicar um pouco de algumas partes importantes de como faço.

1. A minha cabeça permanece mais alta que minhas pernas sempre.
2.procure treinar em um lugar que facilite o giro da mão ou adicione uma meia ou algo para ajudar a deslizar
3.use bem o impulso da perna que você chuta para girar
4.repita bem cada passo até sentir facilidade antes de ir para o movimento completo.
5.se gostou se inscreve no canal e curti o vídeo pois sempre temos muito conteúdo de capoeira aqui no canal desde já super agradeço 🙇🏾‍♂️
.
English description

So guys there are different techniques to make this movement, but here I bring a tutorial with the technique I use to do one circle, and I will explain a little of some important parts of how I do it.

1. My head always remains higher than my legs.
2. try to train in a place that makes it easier to turn your hand or add a sock or something to help it slide
3.Use the impulse of the leg you kick to rotate well
4.Repeat each step well until you feel easy before going into full movement.
5. if you liked subscribe to the channel,share and like the video because we always have a lot of capoeira content here on the channel thank you so much in advance🙇🏾‍♂️

Описание на русском

Друзья, существует много разных техник исполнения этого движения, но сейчас я покажу технику, которую использую для вращения, и объясню, как делать некоторые детали.

1.моя голова все время находится выше уровня ног
2.найди место для тренировок, которое упростит вращение на руке, или надень носок, чтобы улучшить скольжение
3.используй силу, с которой ты бьёшь ногой, чтобы больше вращаться
4.сделай несколько раз каждый шаг, пока не почувствуешь лёгкость выполнения. Только после этого соединяй все вместе
5.если тебе понравилось видео, подпишись на канал и поставь лайк под видео. На канале есть много материала о капоэйре. Большое спасибо за просмотр🙇🏾‍♂️