Скачать или смотреть تمارين بعد الجلوس لفترة طويلة

هل تجلس لفترة طويلة ؟ شاهد الفيديو

اهم نقطة من الفيديو كله هو الحركة بين الحين و الأخر و لا نجلس في وضعية واحدة لمدة طويلة، الي
هي أحد اسباب الأوجاع الي نشعر بيها . كل ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة، نتحرك شوية و الأمور تصير تمام!

اتمنى تكونون استفاديتوا


للمزيد تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام
  / ortholift  
فيسبوك
  / ortholift.rehab  
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZSeAu5wAj/


للاستشارات الالكترونية:

https://www.flowcode.com/page/ortholift


الدكتور سيف طحان

خريج كلية الطب جامعة العلوم والتكنولوجيا | الاردن
مقيم عظام واخصائي في الحركة البشرية واصابات الاوتار العضلية.


#تمارين_الجلوس_الطويل
#الدكتور_سيف_طحان
#ortholift
#هل_تجلس_فترة_طويلة