Скачать или смотреть Rajiv Dixit - कंधे, कमर और घुटने के दर्द में क्या खाएं ? Diet for Pain in Shoulder, Back & Knee

दर्द शरीर में किसी भी असामान्यता या विकार का संकेत होता है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जैसे तीव्र (Acute) या पुराना (Chronic)। घुटने, कमर और कंधे का दर्द आमतौर पर बढ़ती उम्र, गलत जीवनशैली, पोषण की कमी, चोट, गठिया, या वात दोष के असंतुलन के कारण होता है।

घुटने का दर्द
यह मुख्य रूप से गठिया, अधिक भार उठाने, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी, या पुराने घावों के कारण होता है। घुटनों में सूजन, जकड़न और चलने में परेशानी महसूस हो सकती है।

कमर का दर्द
लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठना, भारी वजन उठाना, मांसपेशियों में कमजोरी, या रीढ़ की हड्डी में विकार इसके कारण हो सकते हैं। यह दर्द कभी-कभी नशों पर दबाव डालकर पैरों तक भी फैल सकता है।

कंधे का दर्द
गलत तरीके से सोने, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, फ्रोजन शोल्डर, या गठिया के कारण यह दर्द हो सकता है।

आयुर्वेद में समाधान
आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में वात दोष के असंतुलन से यह सभी दर्द उत्पन्न होते हैं। इसके उपचार में निम्नलिखित उपाय सहायक हो सकते हैं—

आयुर्वेदिक तेल मालिश – अश्वगंधा, महानारायण तेल, या तिल के तेल से मालिश करना लाभकारी होता है।

हर्बल औषधियाँ – गुग्गुल, हल्दी, त्रिफला, और अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियाँ सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होती हैं।

योग एवं व्यायाम – भुजंगासन, वज्रासन और ताड़ासन जैसे योगासन दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

संतुलित आहार – हरी सब्जियाँ, सूखे मेवे, दूध, घी और हल्दी का सेवन करें।

गर्म सेक (Hot Compress) – दर्द वाले स्थान पर गर्म सेक करने से आराम मिलता है।

आयुर्वेदिक पद्धति दर्द को जड़ से खत्म करने पर बल देती है, जिससे बिना किसी साइड इफेक्ट के दीर्घकालिक लाभ मिलते हैं।


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Rajiv Dixit was an Indian Orator. He started social movements in order to spread awareness on topics of Indian national interest through the Swadeshi Movement, Azadi Bachao Movement and various other works. He served as the National Secretary of Bharat Swabhiman Movement he was also founder of Bharat Swabhimaan Movement. He was a strong believer and preacher of Bharatiyata. He had also worked for spreading awareness about Indian history, Indian constitution and Indian economic policies. He was also Indian scientist and very few people know that he has worked with APJ Abdul Kalam. Being a Scientist he could have enjoyed his life very well in USA or UK but he sacrificed his life to bring awareness among the People against Black money, Loot of Multinational Companies, Corruptions, Benefits of Indian made items and Ayurveda. He was struggling past 20 years against multinational companies and wants to protect Indian freedom.

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