Rassoda Tutto Il Corpo: Esercizi Total Body Senza Salti

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Allenamento total body con esercizi di tonificazione senza salti.

24 minuti di lavoro muscolare in piedi e a terra sul tappetino con pesetti ed esercizi a corpo libero.

Faremo esercizi in piedi con i pesetti e a corpo libero per tonificare la muscolatura della parte superiore e inferiore del corpo ed esercizi mirati a terra come varianti crunch ed esercizi di tonificazione della parte alta e bassa.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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