Синдром самозванца / Неформально о психотерапии

Эфир "Неформально о психотерапии" на тему "Синдром самозванца".

Ведущие:
Регина Якубжанова – пратикующая психологиня (ACT\CFT), координаторка проекта "Чистые Когниции". @Regina_therapy (инстаграм)
Александр Сычевский – клинический психолог (ACT\CT), резидент проекта "Чистые Когниции". @sychevskyblog (инстаграм)

Профессиональная сфера важна в жизни каждого человека, но синдром самозванца может мешать в ней развиваться. Мы можем бояться делать первые шаги в профессии или отказываться от долгожданного повышения, потому что считаем, что недостаточно для этого квалифицированы, не ходить в отпуск из-за страха отстать от рабочего процесса.

На эфире мы обсудим подробнее с чем связан синдром самозванца, какие люди подвержены ему в большей степени. А также поговорим о том, когда синдром самозванца может быть оправдан, а когда опасен, и как можно с ним справляться.

Таймкод:
00:00 – Проверка связи
1:00 – Приветствие
1:27 – О чем сегодня будет эфир
1:50 – План эфира
3:15 – Что такое «Синдром самозванца»?
4:47 – Характерные чувства
7:17 – Характерные мысли
9:52 – Характерное поведение
12:00 – Все зависит от контекста
15:56 – Кто подвержен «Синдрому самозванца?»
20:54 – Кто виноват? Биопсихосоциальная модель
22:20 – Мозг
21:39 – Контекст нашей жизни
30:28 – Может ли быть «оправдан» «Синдром самозванца»?
43:54 – Помогает ли нам «Синдром самозванца»?
45:05 – Что делать?
47:30 – Общие рекомендации: Разделение с мыслями
56:30 – Общие рекомендации: Принятие и сострадание
1:07:20 – Общие рекомендации: Пристальный взгляд
1:16:28 – Общие рекомендации: Селф-хелп книги, обращение к психологу
1:17:12 – Минутка любви и обнимашек
1:19:26 – Как вы можете поддержать нашу деятельность
1:20:35 – Что каждый из нас может сделать для общества?
1:23:06 – Оставляйте обратную связь в форме «Доброго учителя»

Записаться на тренинго-терапевтическую группу в январе по Терапии Принятия и Ответственности можно написав Регине в телеграм — @Regina_therapy.

Подписывайтесь на "Чистые Когниции", чтобы не пропускать наши видео!

Патреон с бонусами:   / pure_cognitions  
Телеграм: https://t.me/pure_cognitions
ВК: https://vk.com/pure_cognitions
Наш сайт: https://purecognitions.ru