兒童吃鈣片可以長高嗎?想要長高需要補充那些營養品?如何挑選鈣片?｜鈣片推薦｜營養師輕食

兒童吃鈣片可以長高嗎?想要長高需要補充那些營養品?如何挑選鈣片?

許多家長都想讓小孩在人群中鶴立雞群，撇除你給他的基因不算，真正要多重視的是後天因素，飲食、睡眠和運動！

而商人呢，利用了人性的弱點，給大家錯誤的知識，跟你說：買鈣的小孩吃，他就能長高，但事實上，如果真正該做到的沒有做到，不管吃了多少鈣或其他保健食品，一樣長不高。

雖然補鈣很好，我們每天都要攝取 1000 毫克的鈣質，讓骨骼變硬並不是一件壞事，但是，補鈣並不會長高!

重點節錄:
00:00 吃鈣的觀念
00:14 方式1-運動
00:22 方式2-早睡早起
00:30 方式3-營養均衡
00:40 鈣如何補充？
00:49 選擇海藻鈣
00:55 選擇這些配方成分

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