Скачать или смотреть "ไข่" ตัวร้าย หรือ "ผู้บริสุทธิ์"? เปิดโปงความจริงที่ทำให้คุณกินไข่ได้สบายใจ!

เคยมีใครบอกคุณไหมคะว่า "อย่ากินไข่เยอะนะ! เดี๋ยวคอเลสเตอรอลสูง!" ความเชื่อนี้ถูกส่งต่อมาจนหลายคนกังวล ไม่กล้ากินไข่ทั้งฟอง แต่รู้หรือไม่ว่า งานวิจัยล่าสุดจากวารสารระดับโลกอย่าง The American Journal of Clinical Nutrition กลับเปิดเผยความจริงที่น่าตกใจว่า... ไข่ไม่ได้เป็นผู้ร้ายอย่างที่คิด!

ในวิดีโอนี้ เราจะมาไขความกระจ่างว่าอะไรกันแน่คือ "ตัวการที่แท้จริง" ที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเราสูงขึ้น ไม่ใช่ไข่แดงที่อุดมไปด้วยคุณค่าอย่างที่เข้าใจผิดกันมาตลอด ลุงแม็คและป้าแนนซี่จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลจากอาหาร และคอเลสเตอรอลที่ตับเราสร้างขึ้นมาเอง พร้อมอธิบายว่า "ไขมันอิ่มตัว" ต่างหากคือจำเลยที่แท้จริงเบื้องหลังระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น และบอกว่าไข่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีได้อย่างไร

คุณจะได้เรียนรู้:
ความเชื่อเดิมๆ เกี่ยวกับไข่และคอเลสเตอรอลที่กำลังเปลี่ยนไป
งานวิจัยล่าสุดที่พิสูจน์แล้วว่า การกินไข่สามารถช่วยให้คอเลสเตอรอลดีขึ้นได้
ทำความรู้จักกับ "ไขมันอิ่มตัว" ตัวการสำคัญที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง
ความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลในอาหารและคอเลสเตอรอลในเลือด
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ว่าควรกินไข่อย่างไรให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพหัวใจ
สำหรับผู้ที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงหรือโรคประจำตัวอื่นๆ ควรระวังอะไรบ้าง

ดูจบแล้วคุณจะกินไข่ได้อย่างสบายใจมากขึ้นแน่นอน! "ไขมันอิ่มตัวต่างหากคือจำเลยที่แท้จริง!"

ถ้าชอบเนื้อหาดีๆ แบบนี้ อย่าลืม กดไลก์ กดแชร์ และที่สำคัญที่สุด กดติดตามช่อง "ทอผู้เฒ่า เล่าเรื่อง" พร้อมกดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเรื่องราวสุขภาพดีๆ ที่ลุงแม็คกับป้าแนนซี่จะนำมาเล่าให้ฟังในครั้งหน้า!


#ไข่ #คอเลสเตอรอล #สุขภาพหัวใจ #ไขมันอิ่มตัว #ไขมัน #อาหารเช้า #LDL #HDL #ตับ #ไข่ขาว #ไข่แดง #ทอผู้เฒ่าเล่าเรื่อง #ป้าแนนซี่ลุงแม็ค #งานวิจัยใหม่ #ความเชื่อผิดๆ #อาหารสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #ข้อควรระวัง #กินไข่ #สุขภาพดี #ช่องทอผู้เฒ่าเล่าเรื่อง