Скачать или смотреть இதுதான் மரபு சார்ந்த யோகா சொல்லும் Secret🧘Soundar Rajan, Sathyam Traditional Yoga

இதுதான் மரபு சார்ந்த யோகா சொல்லும் Secret l Soundar Rajan, Acharya, Sathyam Traditional Yoga

#nammadoctor #shorts #trikonasana #internationalyogaday #medidation #breathingexercise #fitness #Bandhasana #நம்மடாக்டர் #motivation #21stjune #health #yoga #yogalife #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogachallenge #padangusthasana
#yogaeverydamnday #yogajourney #yogamotivation #yogaeverywhere #yogalifestyle
#soundarrajan #yogaacharya #satyamtraditionalyoga #yoga #பஞ்சபிராணன்

40 வயசுக்கு மேலதான் உடம்பு மேல அக்கறையே வருது!

ஆரோக்கியம்னா என்ன?
எது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை?
3 அளவுகோல்

நீங்க ஆரோக்கியமா இருக்கீங்களா
செக் பண்ணுங்க!

சாப்பிட்ட உணவு செரிமானமாச்சா? இல்லையா? செக் பாயிண்ட்


7 மணி நேர தூக்கம் அவசியம்...
அதில் 2.30 மணி நேரம் ஆழ்ந்த தூக்கம் இருக்கணும்!

தூக்கம்
செரிமானம்
உடலுழைப்பு

தொப்பை இருந்தால்
ஈசியா வரும் இதயநோய்!


கொழுப்பின் கூடாரம்
தொப்பை!


Best யோகா! l Soundar Rajan

சத்யம் டிரடிஷனல் யோகா என்ற யோக வகுப்பினை நடத்திவருபவர் செளந்தர ராஜன். ஜூன் 21-ம் தேதி சர்வ தேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு
யோகா பயிற்சிகள் பலன் தருமா?
மரபு சார்ந்த யோகா சொல்வது என்ன?
என்னென்ன நிலைகள்? வெறும் ஆசனப் பயிற்சி மட்டும் போதுமா?
சரியான யோகா ஆசிரியரை எப்படி தேர்ந்தெடுப்பது?
நாள் முழுவதும் ஆற்றலை தரக்கூடிய யோகா எது?

WWW.SATYAMTRADITIONALYOGA.COM

நம்ம டாக்டர்
நலமா... நலமே...

இயற்கை ஏற்படுத்திய மிக அரிய செல்வமே நமது உடல்தான். அற்புதமான உயிர் இயந்திரம். இன்றைய பரபரப்பான யுகத்தில் பலருக்கும் உடல்மீதான அக்கரை குறைந்துவிட்டது.
நாவுக்கு அடிமையாகி, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை மிக அதிகம். இதய நோய், அல்சர், சர்க்கரை நோய், கல்லீரல், கிட்னி பாதிப்பு போன்ற நோய்களுக்கும் உணவு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. வெளியிடங்களில் சாப்பிடுவதை தவிர்த்து, தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் இவற்றை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

தினமும் நடை, உடற்பயிற்சி, யோகா, தியானப் பயிற்சி, உரிய நேரத்தில் உறக்கம், சரியான நேரத்தில் சாப்பாடு இப்படி இயற்கையோடு இணைந்து நாம் வாழ பழகிக்கொன்டாலே நோய்கள் கிட்ட நெருங்காது.

நோயின் அறிகுறிகள்,நோய் வருவதற்கான மூல காரணம், நோய் தீர என்ன வழி? இப்படி, நோயிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கான வழி, வேறோடு அறுக்கும் வித்தைகளை நம்ம டாக்டர் சேனல் உங்களுக்கு வழங்கும். உச்சி முதல் பாதம் வரை சகலபிரச்னைகளுக்கும் Allopathy to Alternative Medicines வரை ஆலோசனைகளை அள்ளி வழங்க இருக்கிறது

நம்ம டாக்டர்.
உடல், மனம் மீதான அக்கரையோடு ஆயுள் வரை ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!


please like / share & subscribe
Follow our Social Media Pages
Youtube :- / @nammadoctor-1

Links
facebook.com/DrTamilisai4BJP
x.com/drtamilisai4bjp
instagram.com/drtamilisai4bjp