Скачать или смотреть 여러분들 식단, 싹 다 갈아엎으세요 (미국 정부 식단 가이드라인 대전환)

#다이어트 #식단 #다이어터

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트 식단의 기본은 샐러드라고 생각하셨죠? 만약에 고기를 먹어야 한다면 지방 없는 퍽퍽한 닭가슴살만 먹어야 한다고 생각하시고 심지어는 계란 노른자도 안 좋아서 흰자만 먹어야 한다는 분들도 봤습니다. 그런데 이렇게 먹는 게 완전 잘못된 방식이라고 최근에 미국 정부에서 공식 발표를 했습니다. 여러분들이 학교에서 배웠던 그 식품 피라미드 있죠? 그걸 180도로 거꾸로 뒤집어 버렸습니다. 이 새로운 미국 정부의 식단 지침에 따르면 샐러드 대신에 버터에 구운 소고기를 권장합니다. 그리고 식물성 기름은 먹지 말라고 합니다. 도대체 백악관에서 무슨 일이 벌어졌길래 이렇게 많이 바뀐 것이고 우리 다이어터들은 이것을 어떻게 받아들여야 할까요? 오늘 말씀드릴 내용은 미국 정부에서 거의 40년만에 새로운 식단 지침을 발표했는데 이게 그동안 가지고 있던 상식들을 부수는 정도가 아니라 아예 반대로 해놨습니다. 도대체 무엇이 어떻게 바뀐 것인지, 다이어트할 때 그러면 어떻게 해야하는지는 영상을 참고해 주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다.

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