Jak rozluźnić MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY oraz pośladek - PIŁKA DO MASAŻU II 4FIZJO 03

Hej, w tym filmie dowiesz się jak efektywnie rozluźnić pośladek przy użyciu piłki do masażu.

Wspólnie przerolujemy cały pośladek - mięsień pośladkowy mały, średni, wielki oraz mięsień gruszkowaty

Lepiej zapobiegać niż leczyć - 4FIZJO!

Film to świetna ściągawka dla osób ćwiczących, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, studentów fizjoterapii oraz pasjonatów sportu.

Odcinek ten jest częścią pełnego instruktarzu, dzięki któremu zrozumiesz jak ważne jest rolowanie. Dodatkowo dowiesz się jak prawidłowo przerolować swoje ciało od palców stóp, aż po czubek głowy. Pozostałe filmy znajdziesz na naszym kanale YT.

PIŁKA DO MASAŻU II ROLOWANIE:

00 - jak wybrać piłkę do masażu
http://bit.ly/PIŁKA-DO-MASAŻU-JAK-WYB...
01 - jak rozluźnić stopę i łydkę
http://bit.ly/AUTOMASAŻ-PIŁKĄ-stopy-i...
02 - jak rolować mięśnie ud piłką do masażu
http://bit.ly/Jak-rolować-mięśnie-ud-...
03 - jak rozluźnić mięsień gruszkowaty oraz pośladek - piłka do masażu
http://bit.ly/Jak-rozluźnić-MIĘSIEŃ-G...
04 - jak rozluźnić plecy i kark
http://bit.ly/JAK-ROZLUŹNIĆ-PLECY-I-K...
05 - rozluźnienie mięśni barku oraz klatki piersiowej
http://bit.ly/Piłka-LACROSSE-BALL--po...
06 - rolowanie rąk
http://bit.ly/Piłka-do-masażu-rolowan...

www.4fizjo.pl