Скачать или смотреть 7 recettes pour composer votre menu de la semaine/pâte/aubergines/poulet/viande hachée/Carpaccio…

Je vous propose aujourd'hui des idées de recettes pour composer votre menu de la semaine .
2 recettes Avec viande hachée aubergines les petites sauces rouge et l'autre avec du riz Haricots rouges avocat et salade / sandwiches avec poulet façon shawarma Poulet caramélisé prêt en quelques minutes des pâtes bien crémeuse Un carpaccio bluffant pour les enfants Salade de concombre farcie et une tarte aux mirabelles

🌟COSORI Air Fryer 10L Twinfry, Dual Zone Avec Séparateur Amovible, Capacité Flexible de 10L, Friteuse sans Huile 6-en-1, 35℃-240℃,
👉 https://amz.cx/3UR8


✨ingredients ✨

🪷1er recette avec viande hachée 00:28
3 aubergines 🍆 +huile +sel
1 oignon
2 poivrons de couleur
1 tomate 🍅
700 g de viande haché Pour les 2 recettes
sel poivre paprika coriandre en poudre
une pointe de clous de girofle
1 petite cuillère d'air poudre ou semoule
2 grandes cuillères de persil

pour la sauce tomate 02:46
3 gousses d'ail
purée de tomate 🍅
1 c de concentré de tomate
coriandre en poudre
persil frais

fromage râpé

🪷2ème recettes 03:31
1 oignon
riz basmati
huile et sel
une boîte d'haricots rouge
paprika fumé
1 c de concentré de tomate 🍅

1 oignon nouveau
2 tomate
sel et poivre
huile
persil

2 avocats
citron 🍋
sel et poivre

pour la sauce
1 yaourt nature
1 c de moutarde
1 c de mayonnaise
2 c de sauce barbecue
sel poivre paprika fumé
jus de citron 🍋

une boîte de maïs 🌽

🪷sandwich chwarma 06:32
4 blancs de poulet
sel poivre gingembre coriandre en poudre
clous de girofle et cannelle en poudre
4 épices
2 cuillères d'huile
Si vous avez un yaourt nature vous pouvez le mettre

guacamole 07:27
1/2 oignon rouge
une tomate 🍅
2 avocats murs
sel poivre et jus de citron 🍋

moitié d'un poivron rouge jaune et vert 1 oignon
sel et poivre
3 cornichons

un bol avec huile et paprika fumé
fromage râpé
pain à tortilla

🪷poulet caramelisé 10:29
4 blancs de poulet
sel et poivre
3 gousses d'ail
2 cuillères de miel
3 cuillères de vinaigre balsamique
un bouillon de légumes
1 cuillères de persil

🪷pâte crémeuse aux légumes 12:21
2 courgettes
sel et poivre
2 oignons nouveaux
tomates cerise
sel et poivre
3 g c de pesto
50 g de parmesan
1 paquet de pâte
une bricks de crème liquide
quelques feuilles de basilic

🪷Carpaccio de pastèques 🍉 14:56
pasteque
citron 🍋
Copeaux de parmesan
feuille de basilic
velours balsamique

🪷salade de concombre 15:54
1 yaourt nature
1 c de moutarde
1 c de mayonnaise
sel et poivre
tomates séchées
du câpres
une boîte de maquereau
2 concombres
tomates cerise
olives noir ⚫️
feuille de basilic

🪷tarte aux mirabelles 17:57
80 g de beurre
50 de sucre
1 œuf
extrait de vanille
60 g d'amande en poudre
120 g de farine
1 kg de mirabelles
1 œuf
20 g de sucre
140ml de crème liquide
poudre cannelle


⸻

✨ المكونات ✨

🪷 الوصفة الأولى باللحم المفروم 00:28
٣ باذنجان 🍆 + زيت + ملح
١ بصلة
٢ فلفل ملون
١ طماطم 🍅
٧٠٠ غ لحم مفروم (للوصفتين)
ملح، فلفل أسود، بابريكا، كزبرة مطحونة
رشة قرنفل مطحون
ملعقة صغيرة سميد أو دقيق
ملعقتان كبيرتان بقدونس مفروم

لصلصة الطماطم 02:46
٣ فصوص ثوم
صلصة طماطم 🍅
ملعقة صغيرة معجون طماطم
كزبرة مطحونة
بقدونس طازج

جبن مبشور

⸻

🪷 الوصفة الثانية 03:31
١ بصلة
أرز بسمتي
زيت وملح
علبة فاصوليا حمراء
بابريكا مدخنة
ملعقة صغيرة معجون طماطم 🍅

١ بصل أخضر
٢ طماطم
ملح وفلفل أسود
زيت
بقدونس

٢ أفوكادو
ليمون 🍋
ملح وفلفل أسود

لتحضير الصلصة
١ زبادي طبيعي
ملعقة صغيرة خردل
ملعقة صغيرة مايونيز
ملعقتان كبيرتان صلصة باربكيو
ملح، فلفل أسود، بابريكا مدخنة
عصير ليمون 🍋

علبة ذرة 🌽

⸻

🪷 ساندويتش شاورما 06:32
٤ صدور دجاج
ملح، فلفل أسود، زنجبيل، كزبرة مطحونة
قرنفل مطحون، قرفة مطحونة
بهارات مشكلة (٤ بهارات)
ملعقتان كبيرتان زيت
وإذا توفر زبادي طبيعي يمكن إضافته

جواكامولي 07:27
١/٢ بصلة حمراء
١ طماطم 🍅
٢ أفوكادو ناضجة
ملح، فلفل أسود، عصير ليمون 🍋

نصف فلفل أحمر وأصفر وأخضر + ١ بصلة
ملح وفلفل أسود
٣ مخللات خيار

وعاء به زيت وبابريكا مدخنة
جبن مبشور
خبز تورتيلا

⸻

🪷 دجاج بالكراميل 10:29
٤ صدور دجاج
ملح وفلفل أسود
٣ فصوص ثوم
ملعقتان كبيرتان عسل
٣ ملاعق كبيرة خل بلسميك
مكعب مرق خضار
ملعقة كبيرة بقدونس

⸻

🪷 مكرونة كريمية بالخضار 12:21
٢ كوسة
ملح وفلفل أسود
٢ بصل أخضر
طماطم كرزية
ملح وفلفل أسود
٣ ملاعق كبيرة بيستو
٥٠ غ جبن بارميزان
عبوة مكرونة
عبوة كريمة سائلة
بضع أوراق ريحان

⸻

🪷 كارباتشيو البطيخ 🍉 14:56
بطيخ
ليمون 🍋
رقائق جبن بارميزان
أوراق ريحان
صلصة بلسميك سميكة (Velours Balsamique)

⸻

🪷 سلطة الخيار 15:54
١ زبادي طبيعي
ملعقة صغيرة خردل
ملعقة صغيرة مايونيز
ملح وفلفل أسود
طماطم مجففة
كابر (قَبَّار)
علبة سمك ماكريل
٢ خيار
طماطم كرزية
زيتون أسود ⚫️
أوراق ريحان

⸻

🪷 تارت البرقوق الأصفر (الميرابيل) 17:57
٨٠ غ زبدة
٥٠ غ سكر
١ بيضة
مستخلص فانيليا
٦٠ غ لوز مطحون
١٢٠ غ دقيق
١ كغ ميرابيل (برقوق أصفر صغير)
١ بيضة
٢٠ غ سكر
١٤٠ مل كريمة سائلة
قرفة مطحونة