231. Построение тренировочного плана на курсе ❘ Мой пример (Химический бункер)

Тренировки на курсе ААС выстраиваются инедивидуально. В данном ролике я, на своем примере, расскажу, как я добивался наилучшего эффекта в развитии мышечной массы и силовых показателях (не развивая их именно целенаправленно). В ролике будут примеры построения тренинга в течении недели, микроциклирование, смена режимов тренинга и некоторый анализ повышения эффективности тренировки. В этом видео не будет универсальной схемы или глубинных принципов тренинга (о них отдельно, как вы и просили). Здесь речь только о моем личном опыте.

Консультацию, помощь, сопровождение и рекомендации можно получить связавшись со мной в соцсетях.
☢ Инстаграмм:   / chemical_bunker  
☢ ВКонтакте: https://vk.com/bodysectorplus
☢ Facebook:   / bodysector  
☢Телеграмм канал: https://t.me/chemical_bunker_main
☢ Моя трансформация:    • Моя трансформация. Козырь Евгений (Хи...