🔴Руминации: как избавиться от навязчивых мыслей? / тревожные мысли, негативные мысли

Как избавиться от навязчивых мыслей и освободиться от руминации? Как справиться с тревожными или негативными мыслями?
🔼 Оставьте заявку на бесплатную консультацию - https://reshenie-online.ru/youtube-fo...

Руминация или "мысленная жвачка", — это тип мышления, при котором человек постоянно «крутит» в голове одни и те же навязчивые мысли. Тревожные или негативные мысли часто мешают нам заснуть, становятся причиной депрессии и подавленного состояния.
Что же такое руминация, и как с ней справиться?

🔼 Звоните! 8 (800) 775 08 21

🔼 Центр РЕШЕНИЕ — сеть реабилитационных центров профессионального лечения наркомании и алкоголизма.

🔼 Сайт реабилитационного центра "Решение": https://reshenie-online.ru/?utm_sourc...
🔼 Оставьте заявку на бесплатную консультацию - https://reshenie-online.ru/youtube-fo...

🔼 Центр РЕШЕНИЕ в социальных сетях:

Дзен - https://zen.yandex.ru/id/622f312564d5...
VK - https://vk.com/lechenie_narkomanii_re...
Rutube - https://rutube.ru/channel/24632047/
Одноклассники - https://ok.ru/reshenie.lechenienarkom...
Facebook -   / pr.reshenie  
Instagram -   / prog_reshenie  

#руминации #клиника_решение

🔹 00:00 Руминация
🔹 00:43 "Мысленная жвачка"
🔹 04:16 Навязчивые мысли
🔹 05:12 Как отличить руминацию?
🔹 08:23 Практика осознанности
🔹 10:10 Ноутинг мыслей
🔹 11:10 Заведите дневник
🔹 12:36 Советы при руминации