있는 그대로 바라보기 / 생각과 감정을 있는 그대로 지켜보기

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생각과 감정은 에너지의 변화를 일으킵니다.
이를 잘 다스릴 수 있으려면
마음이 과거나 미래로 가지 않고
지금 현재 일어나고 있는 것을
분별이나 집착 없이 고요히 지켜볼 수 있어야 합니다.
있는 그대로 지켜보면
생각이나 감정은 차츰 잦아듭니다.
내 안에서 일어나는 생각과 감정들을
고요히 지켜보는 마음에는
모든 것을 치우침 없이
균형 상태로 돌려 놓는 힘이 있습니다.
#생각 #감정 #생각감정다스리기

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