ShaoLin Staff 精武少林入門系列：少林棍

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精武少林入門系列：少林棍
~ 少林棍，又名齊眉棍。少林武術素來以拳棍實用而聞名天下，棍法更是佼佼者。本套路為雙頭棍法，又稱雙頭蛇，因棍法需要習者學習首尾相應，故棍路前呼後應，進退緊湊但又要求一氣呵成，對協調手腳及身體很有幫助，是一套簡單而實用的棍法。

~ 雙頭棍著重兩手之活動，稱為「活把」，配合棍法以頭、尾、及中間，作出適合的攻擊或防守(影片中微少的聲音為雙手移動的聲響)，對初學者操控手指手掌的力度及靈活度有很好的訓練。

演練者：黎漢澤教練@05.2019

本會少林班資料：http://hkucmaaa.org.hk/…/%E5%85%92%E7...

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#雙頭蛇 #百兵之祖 #精武體育會

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