Le sucre est-il vraiment mauvais ? Doit on arrêter de consommer du Sucre !

Les glucides, le sucre, les féculents, de plus en plus de personnes commence à avoir peur de les consommer suite aux discours les discriminants et de la grande confusion entre les aliments de cette grande catégorie.

Il est donc temps de remettre les pendules à l'heure. Je vous explique dans cette vidéo, pourquoi le sucre n'est pas un diable et que vous pouvez très bien en consommer au quotidien, que ce soit dans une alimentation saine et équilibrée, mais également si vous voulez perdre du poids.

Des notions très importante, passant de la glycémie, à la densité nutritionnelle sont souvent très vite oublié !

ATTENTION : L'excès de consommation de Sucre Simple n'est pas sans danger pour votre santé, cette vidéo n'est pas ici pour inciter à la consommation de sucre simple, juste de faire un constat qu'en quantité adéquate le risque de danger pour la santé, pour une personne bien portante, est très faible. Ce qui vous permet de vous faire plaisir sans vous frustrer. En nutrition tout est question d'équilibre !

Je vous souhaite donc une bonne vidéo et un bon retour à la base de la compréhension pour dédramatisé les effets d'une consommation de sucre dans votre alimentation.

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Vidéo qui complète les informations :
- Vidéo sur les glucides :    • Glucides : Tout savoir sur les glucides  
- Vidéo sur les fibres :    • Fibre : Tout savoir sur les Fibres al...  

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Bien se repérer :
00:00 Introduction
00:25 Le sucre c'est quoi ?
01:40 Notion de Qualité des glucides
03:08 Pourquoi le sucre est-il mauvais ?
04:43 Vulgarisation de la glycémie
06:50 Recommandation sur le sucre / ANSES
08:27 Conclusion