ايهما افضل التونه المعلبه ام السردين المعلب l اشترى صح

مقارنه واضحه بين التونه المعلبه والساردين المعلب مع كشف عيوب كل منهما ونسب البروتين والاوميجا 3 واحتواء كل منهما على زئبف مقارنه بين سمكه الاسكيبجاك والبيج اى والباكور تبعا لمنظمه الصحه العالميه ازاى تختار افضل نوع تونه




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرح نظام الصيام المتقطع وفوائده

: https://www.youtube.com/watch?v=5CgcA...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاطعمه المسموحع والغير مسموحف فى الصيام المتقطع
: https://www.youtube.com/watch?v=ks-jB...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفيه التخلص من احتباس الماء تحت الجلد

:https://www.youtube.com/watch?v=JIgQT...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس طرق لزياده هرمون الذكورة " التستوستيرون " طبيعيا
:https://www.youtube.com/watch?v=F7-iG...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل يتسبب الشوفان فى زياده الوزن ام نقصانه ؟ وما هو المؤشر الجلايسيمى

:https://www.youtube.com/watch?v=tSOtz...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس اخطاء تمنع نزول الوزن ll ابعد عنهم فورا

:https://www.youtube.com/watch?v=Uk5tH...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اخسر 8 كيلو من وزنك فى اسبوع بكل سهوله l علاج ادمان السكر

:https://www.youtube.com/watch?v=7aTDa...



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك

:  / dr.ahmedalrais​  
تابعونا على صفحتنا على الانستجرام

:  / dr.ahmed_al...​  
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#التونه_ام_السردين
#دكتور_احمد_الريس​
نسبه البروتين فى تونه صان شاين ومختلف انواع التونه فى الاسواق المصريه الفرق بين التونه القطع والمفتته