Jak redukować objawy depresji? - stany lękowe, napięcia, stres

Dane statystyczne wskazują, że do roku 2030 depresja może stać się jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Adam Kowalewski pracował przez 4 lata w szpitalu psychiatrycznym i dzieli się swoimi obserwacjami, również na temat stanów lękowych, stresu i napięć. Przewlekły stres i długotrwałe napięcia mogą właśnie prowadzić do depresji.

Warto zadbać o to, aby znaleźć czas dla siebie, by zaobserwować sygnały płynące z organizmu i reagować na etapie prewencji. Jeżeli masz swoje sposoby, które pomagają Ci dbać o dobrostan, podziel się nimi w komentarzu i zainspiruj innych do zmiany.

4:46 - Jak rozpoznać depresję?
5:47 - Objawy depresji
7:00 - Depresja - statystyki
8:07 - Leczenie depresji

Więcej o Adamie:
https://adamkowalewski.pl

KochamCięTV
Stowarzyszenie Wy - Ja - Śnienie
https://www.festiwal-kochamcie.com