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ENTRENA LA RUTINA DE HOY | DÍA DE PUSH (tricep, pecho, hombros)
1. Bench Press 3 sets x 8-10 reps
2. 3 sets de Biserie:
Shoulder press 6-8 reps
Skull Crushers 10 - 12 reps
3. Biserie:
Lateral Raises + Incline Bench press x10 reps
4. Tricep Extensión
DROPSET 10-10 reps.
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Music by Gil Wanders - It's Midnight - https://thmatc.co/?l=F71A0329
Music by Yung Wacho - That's That (feat. Tony Rashad) - https://thmatc.co/?l=ED203A37
Music by Mr. Jello - Afternoon Delight - https://thmatc.co/?l=94DD5322
Music by Boyu - Sweet Home California - https://thmatc.co/?l=0948AB8A
Music by Nico Anuch - Calypso - https://thmatc.co/?l=5D62F181
Music by Citrus Avenue - Saltwater and Sunscreen - https://thmatc.co/?l=07DAF22A
Music by Tim White - Never Say A Word - https://thmatc.co/?l=9FBB18ED
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¿TE DA MIEDO IR AL GYM? |Te acompaño en tu primer día de gimnasio. Tips para no morir en el intento
PRIMER DÍA DE GYM, TE ACOMPAÑO PARA NO MORIR EN EL INTENTO| LOS 5 Errores que Cometes en TU PRIMER DÍA DE GYM y Cómo Evitarlos