Рыба (Тилапия) под Сырным Соусом в духовке | просто и быстро | Baked Tilapia | Tanya Shpilko

Тилапия под сырным соусом с помидорами и зеленью — очень вкусно, просто и быстро! Вместо тилапии можно взять филе другой белой рыбы.

Рецепт:
4-5 филе тилапии или другой белой рыбы
120 г сыра (у меня Гауда)
маленький пучок укропа (15 г)
200 г помидоров Черри (или 2-3 крупных помидора)
2-3 зубчика чеснока
3 ст. л. сметаны 15% жирности
1 ст. л. майонеза
соль, перец по вкусу

Смешать натертый сыр, укроп, помидоры, чеснок. Помидоры немного посолить для вкуса. Добавить сметану, майонез и перемешать. Рыбу посолить, поперчить, выложить в форму, смазанную растительным маслом. Сверху распределить сырную массу. Запекать в разогретой духовке 180° 20 минут.

Я в контакте: https://vk.com/tanyashpilko
Я в инстаграм:   / tanyashpilko  
Реклама и сотрудничество: [email protected]

Recipe

4-5 tilapia or any other white fish
120 g grated cheese (I’m using Gouda)
small bunch of dill (15 g)
200 g cherry tomatoes or 2-3 big tomatoes
2-3 cloves garlic
3 tbsp sour cream (I’m using 15% fat)
1 tbsp mayo
salt, ground black pepper
vegetable oil

180°C | 350°F 20 minutes