Скачать или смотреть 【ポール初心者向け】どうやったら「ベーシックスピン」を上手く回るのか？ How do you get around the "basic spin"? for Poledance biginners

ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。

今回は初心者にとって大きな課題のひとつ、「ベーシックスピン」についてのおじさんなりの分析をお伝えしています。分解して考えると、どうやったらスムーズに回れるのか、わかると思います。参考にしてくださいね！

ポールおじさん（佐藤英典）
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撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ）

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#筋トレ #ポールダンス #初心者