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Welcome To Sunny Side Up Podcast 🌤️

🌟 Episode Summary:
What does it really mean to wear the uniform? In this emotionally powerful and raw episode, host Ketan Singh sits down with Colonel Shivender Pratap Singh Kanwar, a decorated officer in the Indian Army, to explore the untold truths of military life—the victories, the sacrifices, and the deeply personal experiences that rarely make the news.

From battlefield memories and crisis leadership to the mental toll and brotherhood forged in combat, Col. Kanwar shares stories that are funny, emotional, painful, and proud—making this one of the most humanizing episodes yet.

📺 Episode: 14
🎙️ Hosted by Ketan Singh
📸 Instagram:   / ketansinghofficial_  

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🎥 YouTube: Col. Shivender Kanwar Official
🌐 Website: shivenderkanwar.com
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⌚ Timstamps :
00:00 – 02:09 | Intro – शो की शुरुआत
02:09 – 08:15 | Operation Sindoor – शौर्य की असली कहानी
08:15 – 26:45 | Ideology – सोच और मिशन
26:45 – 28:00 | Youth Message – युवाओं के लिए संदेश
28:00 – 31:20 | Aspirant Tips – स्पेशल फोर्सेस कैसे जॉइन करें
31:20 – 32:00 | Why SF? – स्पेशल फोर्सेस ही क्यों?
32:00 – 33:09 | Setbacks – गिरकर संभलना
33:09 – 34:40 | SF Journey – स्पेशल फोर्सेस की राह
34:40 – 35:50 | Loss & Violence – साथियों की शहादत
35:50 – 38:25 | Spiritual Beliefs – आध्यात्मिक सोच
38:25 – 39:20 | 30 Bullet Story – आस्था और गोलीबारी
39:20 – 50:30 | Life After Army – मिलिट्री के बाद की ज़िंदगी
50:30 – 51:40 | Social Media – सोच बनाम सोशल
51:40 – 52:30 | Mental Health – दिमागी मज़बूती
52:30 – 56:30 | SF Selection Process – चयन प्रक्रिया
56:30 – 58:25 | Business Journey – बिज़नेस की शुरुआत
58:25 – 1:02:52 | Love & Family – प्यार और परिवार
1:02:52 – 1:07:30 | Breakup & Depression – ब्रेकअप और अवसाद
1:07:30 – 1:09:30 | Selfless Love – निस्वार्थ प्रेम
1:09:30 – 1:11:35 | Life Goals – लक्ष्य और परिवार का साथ
1:20:30 – 1:24:40 | Tattoo & Spirituality – टैटू और आध्यात्म
1:24:40 – 1:31:00 | Extreme Challenges – कड़ी चुनौतियाँ
1:31:00 – 1:32:50 | Agni Veer Insights – अग्निवीर क्या है?
1:32:50 – 1:37:50 | Return to Ops? – दोबारा फील्ड में जाने की चाह
1:37:50 – 1:39:00 | Snipers कैसे होते हैं?
1:39:00 – 1:41:40 | Civilians का सम्मान – आर्मी की नज़र में आम लोग
1:41:40 – 1:43:00 | Equipment Reality – आर्मी का असली गियर
1:43:00 – 1:44:00 | Rescue Mission – रेस्क्यू की रियल स्टोरी
1:44:00 – 1:49:10 | Army vs Police Power – ताकत का असली मतलब
1:49:10 – 1:51:01 | Responsible Citizens – जिम्मेदार नागरिक कैसे बनें
1:51:01 – 1:53:20 | Bada Khana – जवानों का जश्न
1:53:20 – 1:56:38 | Marcos / Garud / Para – तीनों स्पेशल फोर्सेस
1:56:38 – 2:02:30 | Hell Week – नर्क जैसी ट्रेनिंग
2:02:30 – 2:07:20 | Media & Burhan Wani – मीडिया की सच्चाई
2:07:20 – 2:10:00 | Global SF Comparison – दुनिया की स्पेशल फोर्सेस
2:10:00 – 2:12:10 | Real Operation – असली मिशन
2:12:10 – 2:14:00 | Ajit Doval – स्ट्रैटजिक सोच
2:14:00 – 2:15:00 | Decision Making – फैसले कैसे लें
2:15:00 – 2:22:53 | Final Message – Kanwar का आखिरी संदेश

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❤️ Jai Hind 🇮🇳 | Stay Inspired. Stay Informed.

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